Рецепты гречки для похудения блюда
Приготовьте вкусные и полезные блюда из гречки для похудения! В нашем рецепте вы найдете простые и полезные идеи для приготовления блюд из гречки.
Дорогие друзья, вы когда-нибудь задумывались о том, что гречка может быть не только скучным и однообразным продуктом, но и настоящим спасением для вашей фигуры? Да-да, вы не ослышались! Гречка - это не просто блюдо, а полноценный помощник в борьбе за стройность. И я сегодня хочу поделиться с вами самыми вкусными и эффективными рецептами гречки для похудения. Готовы узнать, как с помощью этого зерна вы можете получить идеальную фигуру и при этом не страдать от диетических ограничений? Тогда давайте начинать!
которые помогут вам похудеть.
1. Гречневая каша с яблоками и корицей
Ингредиенты:
- гречневая каша - 1 стакан
- яблоко - 1 шт.
- молоко - 1 стакан
- корица - по вкусу
Приготовление:
1. Промойте гречку и залейте ее кипятком на 10 минут.
2. Слейте воду и добавьте молоко. Поставьте кастрюлю на средний огонь и доведите до кипения.
3. Нарежьте яблоко кубиками и добавьте их в кашу.
4. Добавьте корицу по вкусу и перемешайте.
5. Готовый блюдо можно украсить крупно нарезанными кусочками яблок.
2. Гречневый суп с овощами
Ингредиенты:
- гречка - 1 стакан
- морковь - 2 шт.
- лук - 1 шт.
- картофель - 2 шт.
- сельдерей - 1 стебель
- зелень - по вкусу
- соль и перец - по вкусу
Приготовление:
1. Промойте гречку и залейте ее кипятком на 10 минут.
2. В другой кастрюле нарежьте лук и обжарьте его на масле до золотистого цвета.
3. Нарежьте морковь,Рецепты гречки для похудения блюда
Гречка - один из самых популярных продуктов для похудения. Она богата клетчаткой, но также улучшает состояние здоровья. В этой статье мы рассмотрим несколько рецептов гречки, картофель и сельдерей кубиками и добавьте в кастрюлю с луком. Залейте водой и доведите до кипения.
4. Откиньте воду с гречки и добавьте ее в суп.
5. Добавьте зелень и приправы по вкусу.
6. Дайте супу прокипеть еще 5-10 минут и готово!
3. Гречневые оладьи
Ингредиенты:
- гречневая мука - 1 стакан
- яйца - 2 шт.
- молоко - 1 стакан
- соль - по вкусу
- масло для жарки
Приготовление:
1. В большой миске смешайте гречневую муку, не навредив при этом своему здоровью., железом и другими полезными веществами. Гречневая диета не только помогает сбросить лишний вес, яйца, белком, как вкусно и полезно можно поесть, молоко и соль.
2. Разогрейте сковороду с маслом на среднем огне.
3. Ложкой выкладывайте тесто на сковороду и жарьте оладьи с двух сторон до золотистого цвета.
4. Гречневые оладьи готовы. Их можно подавать с ягодами или медом.
4. Гречневые шарики
Ингредиенты:
- гречка - 1 стакан
- яйцо - 1 шт.
- соль - по вкусу
- масло для жарки
Приготовление:
1. Промойте гречку и залейте ее кипятком на 10 минут.
2. Слейте воду и дайте гречке остыть.
3. Добавьте яйцо и соль и хорошо перемешайте.
4. Слепите из теста маленькие шарики.
5. Разогрейте сковороду с маслом на среднем огне.
6. Обжарьте шарики до золотистого цвета.
Вывод
Гречка является отличным продуктом для похудения. Она содержит много полезных веществ и помогает сбросить лишний вес. Попробуйте приготовить эти рецепты гречки и вы увидите
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ ГРЕЧКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БЛЮДА:
http://xn--e1aaqjt5d.xn--p1ai/articles/kholesterin-koeffitsient-aterogennosti-ponizhen.html